🌹نشانه های کمبود ویتامین
🔸احساس خستگی "B2"
🔸افسردگی "D"
🔸ریزش موی شدید "B"
🔸اختلالات دید شبانه "A"
🔸بی اشتهایی "B"
🔸حالت تهوع ، یبوست "B12"
🔸سردرد و سر گیجه "B3"
🔸بی خوابی "B5"
شیوع افسردگی در سراسر دنیا حدود 20 درصد است!
یعنی بی شک، یک نفر از هر 5 نفری که این پست را می خواند مبتلا به افسردگی ست!