🌹نشانه های کمبود ویتامین 

🔸احساس خستگی "B2"
🔸افسردگی "D"
🔸ریزش موی شدید "B"
🔸اختلالات دید شبانه "A"
🔸بی اشتهایی "B"
🔸حالت تهوع ، یبوست  "B12"
🔸سردرد و سر گیجه "B3"
🔸بی خوابی "B5"