خوردن صبحانه توانایی حل مسائل، یادگیری و تمرکز را  در نوجوان افزایش می دهد . تحقیقات نشان داده اند  نوجوانانی که صبحانه می خورند خلاق تر هستند و انرژی پایدار بیشتری دارند .